电饭煲煮粥是很多家庭的常见需求，在煮粥的时候没有米油可用也是非常常见的情况。不过，这个问题其实可以很容易地解决。
首先，如果你的电饭煲有自动煮粥功能，你可能会发现在这种情况下并不需要米油。这是因为自动煮粥功能已经预设了煮粥的时间和水量，而这些设定通常已经考虑到了水分蒸发的情况，所以不需要额外的添加米油。
如果你的电饭煲没有自动煮粥功能，你也可以按照以下步骤来煮粥：
1. 清洗米，用水泡20-30分钟，提前浸泡一段时间有利于烹饪和口感，
2. 加入适量的清水，一般将米和水的比例调整为1：6，考虑到水分的蒸发，可以适当多加一些水。
3. 准备一块清洁的棉布，铺在锅口，用筷子将米饭均匀地摊开，然后将棉布摆到锅里面，覆盖在米饭上。
4. 开始煮粥，直至水开后，调小火煮30分钟左右，然后再开大火煮10分钟，在粥快煮干的时候，提前关机等待粥自然焖熟或者拔掉电源插头，将锅盖揭开。
5. 煮好的粥会因为棉布的存在而非常细腻，也不会焦底，而且颜色漂亮，口感也非常好。
总而言之，即使你没有米油，你仍然可以通过以上方式使用电饭煲来煮出美味的粥。重要的是要保持适量的水分，以确保粥不会煮干或煮焦。从长远的角度看，这种煮粥方法对于身体健康也是有好处的，因为它减少了过多油脂的摄入。
